Рейтинги


Популярный контент

Отображение контента с самой высокой оценкой от 10.01.2019 суммарно

  1. 1 балл
    Море

    Переход 100 км/24 часа

    Я так понимаю Вам необходимо просто пройти 100 км налегке, в удобной одежде по сезону и аналогичной обуви. - обувь и одежда должна быть слегка свободной и не стеснять движений, быть не новой (разношенной) Особое внимание уделить носкам и нижнему белью. Обувь в зависимости от местности на маршруте (по дороге- кроссовки, пересеченная, Вам лучше, что-то фиксирующее голеностоп или кроссовки) Из Ваших условий, маршрут по холмистой или даже скорее предгорье какоето. 1. Темп для пешего ровный, скорость 5 км/час, Вам же время не критично, а при ровном темпе меньше устаните. 2./ 3. Перекур лучше делать не по пройденному расстоянию, а по времени в пути. Если необходимо пройти 100 км (у Вас за раз -это как???) при принятой скорости 5 км/час = 20 часов. Если "за раз" то перерывый первый через час минут на 15 (разобраться с тем что и где трет или неудобно, сменить носки.. обувь.... отказаться от продолжения) затем через часа 3 или 2 на 30 минут, стоять не нужно лучше сесть, а еще лучше прилечь и ноги вверх. Можно проветрить ноги или даже помыть. На привалах что-то кушать, например леденец, шоколадку, сникерс/ марс по желанию можно и на ходу. Нужно пить воду, расход организма будет. Сколько пить? вот сколько будет хотеться выпить за раз - делите на половину минимум. После нормального приема пищи часа два перерыв. Если Вы хотите 100 км за 24 часа. На движение 20 часов, 4 часа на перекуры - делите. Военный опыт Вам скорее не подойдет, ведь только слышишь слово марш - сразу накатывают воспоминания, но они военные - однозначно портянки - как нести и разместить то, что за плечами. - и пардон лучше что-то типа военных труселей до колен или вообще кальсон. Вот по молодости как-то купил билет Башмаково - д. Знаменская, но возжа под хвост попала, вышел из автобуса и пошел пешком. Там что-то 18 с копейками км. Местность холмистая с небольшими перепадами. Шел 4,5 часа с одним перерывом в самом конце, там с трассы когда направо к Знаменке уходишь, такая лесопосадка есть вдоль полевой дороги, вот в ней и присел. Не на солнце и ветерок. Носки развесил просушиться - на одной ноге начал сворачиваться в пятке и пытаться натереть ногу . Одет был в спортивные штаны, майку на ногах кроссовки. Ноги не сильно, но устали, в некоторых местах всё же покраснения были, нужны запасные носки. Дело было летом, так как был во всем светлом то нормально себя чуствовал, но голову припекало - намотал носовой платок. Я так понимаю опыта нет, ноги сотрете непременно, что-то из медицины должно быть. Если почуствуете, что где-то начинает тереть ногу, сразу стоп и пластырь туда. Будете терпеть, сотрете до мяса.
  2. 1 балл
  3. 1 балл
    Море

    Боевое гранатометание

    Журналистка - понты наше всй!!!
  4. 1 балл