Dimm

Ещё одно упражнение для укрепления рук: берутся две короткие палочки, зажимаются в кулаки и начинаешь на них отжиматься. Если получится отжаться 8 раз - ТЫ МОНСТР! Так же можно подтягиваться с помощью палочек, зажатых в кулаке и зацепленых за перекладину. Очень хорошее упражнение. Палочки сантиметров 30 и начинаешь с самого низа. Только выйти надо не 8, а хотя бы, раз на 30. Естественно, что не с первого раза.

сколько не говори, что у нас техника смертельная но, пока она не обкатана в реальной схватке грош ей цена.