спортсмен

Пользователи
  • Сообщений

    29
  • Регистрация

  • Посл. посещение

Все посты спортсмен

  1. Приветствую всех! Лет 5-6 назад создавал тему о том , как же поступить в Калининградский пограничный институт. И вот наконец "Сбылась мечта идиота". Суть в том , что службу хотел и хочу проходить в подразделениях специального назначения, но сейчас , за полгода до распределения , нам говорят , что это невозможно. Якобы есть какое- то указание "сверху" погранцов не трогать. И действительно уже года 2 наших выпускников не отпускают в цсн без хороших связей "наверху". Сдавал успешно в одно из подразделений , однако , они сказали , что не смогут вытащить меня. Руки опускаются. Нет ни сил , ни желания служить на границе. Готов служить в любом регионе , в любом подразделении специального назначения любой структуры, будь то ФСБ , ФСО , СВР , росгвардия. Если кто-то может посодействовать - помогите пожалуйста. Крик души просто.
  2. спортсмен

    Полиграф ФСБ

    Непосредственно перед прохождением полиграфа у Вас будет беседа с полиграфологом. Объясните ему всю ситуацию, и он скорректирует вопросы с учётом Вашей проблемы. Если всё было так, как Вы говорите, то проблем с прохождением полиграфа быть не должно.
  3. Добрый вечер. Есть ли здесь сотрудники из ССН ЦСН ФСБ г.Ессентуки? Хотелось бы уточнить пару вопросов.
  4. Не хотелось бы, чтобы это было пределом) У меня тоже вес 94 при росте 194
  5. Нет доверия ко всем этим программам с фиксированным количеством повторений в каждом подходе. Пробовал их использовать. Мне не помогло. Что касается подтягиваний,то уже длительное время не получается сделать больше 21...:(
  6. Стремлюсь. Однако по жиму оставил одну тренировку в неделю, сейчас смещаю акцент на упражнения с собственным весом. Спасибо за то,что Вы откликнулись! Если бы у меня была возможность заниматься с персональным тренером,или рядом был бы человек, который подсказал,то я бы не спрашивал тут:)
  7. Тренируюсь я регулярно. Но почему-то в этих упражнениях у меня застой. Очень странная ситуация с отжиманиями. Жим 100x10 делаю довольно неплохо,а вот отжаться 100-проблема
  8. Здравствуйте,уважаемые форумчане! Прошу Вашей помощи.Скоро сдача нормативов. По некоторым упражнениям, мягко говоря, "не дотягиваю". Может быть кто-то расскажет о своём опыте подготовки/ сдачи? (Какими методиками увеличения количества повторений пользовались в том или ином упражнении, какие есть ньюансы, техника и тд) В основном проблемы с отжиманиями иразножкой Более подробно в лс
  9. Наткнулся в интернете вот на такие программки,решил скинуть.Мне кажется, идеально подойдёт для новичков. Это для того,чтобы ребята не создавали одинаковые темы с просьбами,типа: "посоветуйте мне программу"
  10. спортсмен

    Коррекция зрения (без операции)

    острота 0.4-0.5 Сегодня закончил лечение. До лечения зрение было -1.75 на оба глаза,сегодня посмотрели -2,5. Но острота не упала. Как такое могло случиться? :sad: всё это время (что проходил лечение) практически не сидел за компьютером, не смотрел телевизора и т.п. т.е. нагрузка на глаза была минимальной+ делал гимнастики и упражнения на расслабления. Атропинизацию я не проходил. Врачи говорят,что кроме лазерной коррекции ничего не поможет.
  11. Здравствуйте,уважаемые форумчане! Скажите пожалуйста,реально ли произвести коррекцию зрения (небольшая близорукость) без операции? (гимнастики не в счёт) Или может быть есть какие-то капли и т.п ,которые восстановят зрение до 1,0 хотя бы на несколько часов/дней? Читал на некоторых форумах,что есть способ пройти ЦВВК без проблем,если близорукость до -3. Очень интересно что это за способ такой. Может кто-то знает?
  12. спортсмен

    Коррекция зрения (без операции)

    Aleks19, что такое "НКОЗ"?миопия уже года 2. Мне 17 лет. И что такое "атропинизация"?
  13. спортсмен

    Коррекция зрения (без операции)

    Спасибо всем,мужики!Сейчас прохожу лечение на аппарате Визотроник М3.Компьютерная проверка зрения показала,что после последнего посещения окулиста летом зрение улучшилось на 1 диоптрию!!Гимнастика действительно помогает.Посмотрим что будет дальше и поможет ли лечение.О результатах отпишусь. :smile:
  14. спортсмен

    Коррекция зрения (без операции)

    злыдень,спасибо.
  15. Здравствуйте,Денис. Конечно,идеально было бы ходить в тренажёрный зал и заниматься под руководством опытного тренера,но,если такой возможности нет,то занимайтесь дома. Обязательно давайте своим мышцам отдых. Трёх тяжёлых тренировок в неделю будет достаточно (например: понедельник,среда,пятница) и в понедельник, и в среду, и в пятницу делайте следующие упражнения: Сперва проведите себе хорошую разминку,разогрейтесь,потянитесь. 1.Подтягивания на турнике (3-5 подходов по максимуму) 2. Отжимания от пола (3-5 подходов по максимуму) 3.Пресс (3-4 подхода по максимуму) 4. Делайте приседания. если есть гантели-делайте приседания с гантелями. Ну и про бег ,конечно, не забывайте.В спецназе бегают много и часто. По поводу питания особо не заморачивайтесь.Кушайте 5 раз в день нормальную домашнюю пищу.(каши,хлеб,супы,сок,бананы,творог,молоко,мясо,макароны,яйца-обязательно) откажитесь от газировок,сухариков,жвачек,чипсов и т.д сразу после тренировки съедайте пачку творога (200 гр),2-3 банана, выпейте сок,через час плотно покушайте. Удачи!
  16. спортсмен

    Вопрос по здоровью

    И ещё,перед тем как делать "пальминг",тщательно разотрите ладони,чтобы они были тёплые и глаза ощущали тепло. Расположение рук при "пальминге" :
  17. спортсмен

    Вопрос по здоровью

    Владимир,Вы не пробовали делать гимнастики для глаз? Например,такую: 1) Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.(6-10 раз) 2) Горизонтальные движения глаз: направо-налево.(6-10 раз) 3)Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.(6-10 раз) 4)Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.(6-10 раз) 5)Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся".(6-10 раз) 6)Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.(6-10 раз) 7)Частое моргание глазами. (приблизительно минутку) 8 )Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. (2-3 раза в день по 10 минут) 9)Самое важное!Это "Пальминг": Глаза закрываются веками и прикрываются ладонями, чтобы свет не проникал в глаза, но и никакого давления на них не было. Ладони спокойно лежат на скулах, а пальцы находятся на лбу. Пальминг обычно выполняется в положении сидя. Локти опираются на стол либо на лежащую на коленях толстую подушку. Постарайтесь полностью расслабиться и думать только о хорошем.Продолжительность "пальминга"-4-5 минут.Можно включить приятную мелодию.Благодаря "пальмингу" , глазные мышцы расслабляются и зрение становится лучше.Делайте данное упражнение до гимнастики и после неё.Так же это упражнение можно и нужно делать тогда,когда Ваши глаза чувствуют усталость,боль и т.д.. Я бы не рекомендовал с остротой зрения 0,8 делать лазерную коррекцию.С помощью гимнастики и огромного желания зрение можно восстановить за пару месяцев.По возможности,откажитесь от компьютера,ограничьте время просмотра телевизора. Удачи!
  18. К криминальной полиции относятся специальные подразделения — Мобильные оперативные группы (Mobile Einsatzkommando, MEK) основная задача которых составляют мероприятия по наблюдению и задержанию лиц и грузов. В состав дежурной полиции входят отряды полиции особого назначения (нем. Spezialeinsatzkommando (SEK) и Grenzschutzgruppe 9 (GSG 9)), подразделения по обеспечению доказательств и аресту Beweissicherungs- und Festnahmeeinheiten (сокр. BFE) Источник: Википедия
  19. спортсмен

    Калининградский пограничный институт ФСБ РФ

    злыдень,и ещё раз спасибо! ;) Конечно!Не выйдет-значит в армию пойду,а после ещё раз попробую :) или же контракт подпишу,если в достойную часть попаду :)
  20. Здравствуйте! Сейчас я учусь в 10 классе,в следующем году собираюсь поступать в данное учебное заведение,в связи с этим есть несколько вопросов.Буду очень благодарен,если кто-нибудь поможет мне . Какие нужно собрать документы и до какого числа их нужно отправить?Как лучше их отправлять?Ч/з военкомат или самому? Планирую поступать на "Пограничную деятельность",специализация-"оперативно-боевая деятельность подразделений специального назначения". Сложно ли поступить?Если кто-то учился или учится там сейчас,не могли бы вы рассказать о самой учёбе? Физически я развит отлично.Занимаюсь боксом,на неделе должен совершить 3 прыжка с парашютом (Прошёл всю подготовку,ждём погоды) Учусь без троек (пока...)
  21. спортсмен

    Калининградский пограничный институт ФСБ РФ

    злыдень,спасибо!
  22. спортсмен

    Калининградский пограничный институт ФСБ РФ

    и ещё вопрос.лучше поступать сразу после окончания школы или сначала отслужить срочку?
  23. спортсмен

    Калининградский пограничный институт ФСБ РФ

    злыдень,спасибо тебе большое! :) оказывается, вовсе не "злыдень" :D :D поспрашиваю,но неудобно как-то,я его почти не знаю и вот так просить о чём-то.. :|