rossich

СГ
  • Сообщений

    181
  • Регистрация

  • Посл. посещение


Изменения репутации

  1. Плюс +
    rossich оценил OldMaster в Тюнинг оружия. Тюнинг оружия огнестрельного   
    Там-же, проба, новой краски и способа нанесения.




  2. Плюс +
    rossich оценил Drew в Кемерово   
  3. Плюс +
    rossich оценил Socol218 в Зацепился   
    А вообще всю дежурную смену "площадки", за такое обеспечение, надо нагнуть и вз..ть в извращенной форме. 
  4. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от кмурка в 64 км менее чем за 20 часов   
    Не нашёл подходящей темы, поэтому напишу здесь.
    На днях пробежал свой первый полумарафон. В итоге почти 22 км покорились мне чуть больше чем за полчаса. 
    Увлекшись бегом стал читать много литературы и советов от бывалых бегунов. Многие советовали подходить к старту с умом, серьезно готовясь к этому. Но у меня все было как-то на «дурака». Три дня до старта был отдых от всех физ нагрузок, а до этого стандартные походы на стадион три раза в неделю. Из-за вышесказанного было определенное волнение на старте и мысли лезли в голову, что не смогу добежать. Но этого не случилось, считаю, что время для человека, который не профессионально занимается бегом, в принципе сносное. 
    Теперь подробнее о дистанции. В среднем перепад высот на маршруте был около 150 м, естественно, что все время приходилось бежать по асфальту (благо дороги отремонтировали и никаких ям опасаться не стоило). Также определенного рода препятствием выступил ветер. Но это мелочи!
    Первые 10 км пробежал за 46 минут, состояние было бодрое и не возникало ощущения, что позади десятка. Дальше  особого внимания на километраж и часы внимание я не обращал, просто бежал. Оставив за спиной половину маршрута на бегу съел три желейные конфеты-в принципе это была вся еда, которую я употребил. Несмотря воду и фрукты, которые предлагали волонтеры, желания есть и пить не возникало.
    Увидив заветную финишную черту сил, а вместе с тем и темп, прибавилось. А метров за 200 я решил сделать финальный рывок. В этот момент показалось, что ноги не мои, т.к. особо они меня не слушались. 
    В итоге дело было сделано и уже на финише я съел яблоко и выпил немного простой воды. Первое время после окончания забега и мысли не было больше столько бегать, но вот прошло немного времени и в голове уже планы об участии именно в марафоне. 
    Понятное дело, что к такой дистанции надо подходить более ответственно и в плане подготовки, и в плане питания! Но это уже совсем другая история))
    З.ы. Ну и напоследок.
    Недавно набрел на новость о том, что весной в моем городе будет проходить соревнования по триатлону. И вот передо мной уже стоит цель принять участие в данном событии. Следует преодолеть полтора км вплавь на открытой воде (благо есть возможность ходить в бассейн) , после проехаться 40 км на велосипеде (здесь уже сложнее, т.к. велосипеда нет) ну и пробежать каких-то 10 км. В итоге у меня имеется несколькомесяцев на подготовку и на накопление средств для покупки шоссейного велосипеда. Как говорится: «Цель вижу-в себя верю!»
  5. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от кмурка в 64 км менее чем за 20 часов   
    Не нашёл подходящей темы, поэтому напишу здесь.
    На днях пробежал свой первый полумарафон. В итоге почти 22 км покорились мне чуть больше чем за полчаса. 
    Увлекшись бегом стал читать много литературы и советов от бывалых бегунов. Многие советовали подходить к старту с умом, серьезно готовясь к этому. Но у меня все было как-то на «дурака». Три дня до старта был отдых от всех физ нагрузок, а до этого стандартные походы на стадион три раза в неделю. Из-за вышесказанного было определенное волнение на старте и мысли лезли в голову, что не смогу добежать. Но этого не случилось, считаю, что время для человека, который не профессионально занимается бегом, в принципе сносное. 
    Теперь подробнее о дистанции. В среднем перепад высот на маршруте был около 150 м, естественно, что все время приходилось бежать по асфальту (благо дороги отремонтировали и никаких ям опасаться не стоило). Также определенного рода препятствием выступил ветер. Но это мелочи!
    Первые 10 км пробежал за 46 минут, состояние было бодрое и не возникало ощущения, что позади десятка. Дальше  особого внимания на километраж и часы внимание я не обращал, просто бежал. Оставив за спиной половину маршрута на бегу съел три желейные конфеты-в принципе это была вся еда, которую я употребил. Несмотря воду и фрукты, которые предлагали волонтеры, желания есть и пить не возникало.
    Увидив заветную финишную черту сил, а вместе с тем и темп, прибавилось. А метров за 200 я решил сделать финальный рывок. В этот момент показалось, что ноги не мои, т.к. особо они меня не слушались. 
    В итоге дело было сделано и уже на финише я съел яблоко и выпил немного простой воды. Первое время после окончания забега и мысли не было больше столько бегать, но вот прошло немного времени и в голове уже планы об участии именно в марафоне. 
    Понятное дело, что к такой дистанции надо подходить более ответственно и в плане подготовки, и в плане питания! Но это уже совсем другая история))
    З.ы. Ну и напоследок.
    Недавно набрел на новость о том, что весной в моем городе будет проходить соревнования по триатлону. И вот передо мной уже стоит цель принять участие в данном событии. Следует преодолеть полтора км вплавь на открытой воде (благо есть возможность ходить в бассейн) , после проехаться 40 км на велосипеде (здесь уже сложнее, т.к. велосипеда нет) ну и пробежать каких-то 10 км. В итоге у меня имеется несколькомесяцев на подготовку и на накопление средств для покупки шоссейного велосипеда. Как говорится: «Цель вижу-в себя верю!»
  6. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от кмурка в 64 км менее чем за 20 часов   
    Не нашёл подходящей темы, поэтому напишу здесь.
    На днях пробежал свой первый полумарафон. В итоге почти 22 км покорились мне чуть больше чем за полчаса. 
    Увлекшись бегом стал читать много литературы и советов от бывалых бегунов. Многие советовали подходить к старту с умом, серьезно готовясь к этому. Но у меня все было как-то на «дурака». Три дня до старта был отдых от всех физ нагрузок, а до этого стандартные походы на стадион три раза в неделю. Из-за вышесказанного было определенное волнение на старте и мысли лезли в голову, что не смогу добежать. Но этого не случилось, считаю, что время для человека, который не профессионально занимается бегом, в принципе сносное. 
    Теперь подробнее о дистанции. В среднем перепад высот на маршруте был около 150 м, естественно, что все время приходилось бежать по асфальту (благо дороги отремонтировали и никаких ям опасаться не стоило). Также определенного рода препятствием выступил ветер. Но это мелочи!
    Первые 10 км пробежал за 46 минут, состояние было бодрое и не возникало ощущения, что позади десятка. Дальше  особого внимания на километраж и часы внимание я не обращал, просто бежал. Оставив за спиной половину маршрута на бегу съел три желейные конфеты-в принципе это была вся еда, которую я употребил. Несмотря воду и фрукты, которые предлагали волонтеры, желания есть и пить не возникало.
    Увидив заветную финишную черту сил, а вместе с тем и темп, прибавилось. А метров за 200 я решил сделать финальный рывок. В этот момент показалось, что ноги не мои, т.к. особо они меня не слушались. 
    В итоге дело было сделано и уже на финише я съел яблоко и выпил немного простой воды. Первое время после окончания забега и мысли не было больше столько бегать, но вот прошло немного времени и в голове уже планы об участии именно в марафоне. 
    Понятное дело, что к такой дистанции надо подходить более ответственно и в плане подготовки, и в плане питания! Но это уже совсем другая история))
    З.ы. Ну и напоследок.
    Недавно набрел на новость о том, что весной в моем городе будет проходить соревнования по триатлону. И вот передо мной уже стоит цель принять участие в данном событии. Следует преодолеть полтора км вплавь на открытой воде (благо есть возможность ходить в бассейн) , после проехаться 40 км на велосипеде (здесь уже сложнее, т.к. велосипеда нет) ну и пробежать каких-то 10 км. В итоге у меня имеется несколькомесяцев на подготовку и на накопление средств для покупки шоссейного велосипеда. Как говорится: «Цель вижу-в себя верю!»
  7. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от кмурка в 64 км менее чем за 20 часов   
    Не нашёл подходящей темы, поэтому напишу здесь.
    На днях пробежал свой первый полумарафон. В итоге почти 22 км покорились мне чуть больше чем за полчаса. 
    Увлекшись бегом стал читать много литературы и советов от бывалых бегунов. Многие советовали подходить к старту с умом, серьезно готовясь к этому. Но у меня все было как-то на «дурака». Три дня до старта был отдых от всех физ нагрузок, а до этого стандартные походы на стадион три раза в неделю. Из-за вышесказанного было определенное волнение на старте и мысли лезли в голову, что не смогу добежать. Но этого не случилось, считаю, что время для человека, который не профессионально занимается бегом, в принципе сносное. 
    Теперь подробнее о дистанции. В среднем перепад высот на маршруте был около 150 м, естественно, что все время приходилось бежать по асфальту (благо дороги отремонтировали и никаких ям опасаться не стоило). Также определенного рода препятствием выступил ветер. Но это мелочи!
    Первые 10 км пробежал за 46 минут, состояние было бодрое и не возникало ощущения, что позади десятка. Дальше  особого внимания на километраж и часы внимание я не обращал, просто бежал. Оставив за спиной половину маршрута на бегу съел три желейные конфеты-в принципе это была вся еда, которую я употребил. Несмотря воду и фрукты, которые предлагали волонтеры, желания есть и пить не возникало.
    Увидив заветную финишную черту сил, а вместе с тем и темп, прибавилось. А метров за 200 я решил сделать финальный рывок. В этот момент показалось, что ноги не мои, т.к. особо они меня не слушались. 
    В итоге дело было сделано и уже на финише я съел яблоко и выпил немного простой воды. Первое время после окончания забега и мысли не было больше столько бегать, но вот прошло немного времени и в голове уже планы об участии именно в марафоне. 
    Понятное дело, что к такой дистанции надо подходить более ответственно и в плане подготовки, и в плане питания! Но это уже совсем другая история))
    З.ы. Ну и напоследок.
    Недавно набрел на новость о том, что весной в моем городе будет проходить соревнования по триатлону. И вот передо мной уже стоит цель принять участие в данном событии. Следует преодолеть полтора км вплавь на открытой воде (благо есть возможность ходить в бассейн) , после проехаться 40 км на велосипеде (здесь уже сложнее, т.к. велосипеда нет) ну и пробежать каких-то 10 км. В итоге у меня имеется несколькомесяцев на подготовку и на накопление средств для покупки шоссейного велосипеда. Как говорится: «Цель вижу-в себя верю!»
  8. Плюс +
    rossich оценил KardeN в Зарплата СОБР   
    - немного не так, наверное :)
    Мешок дома( в ППД) , с купленными на зарплату военными шмотками, а в командировке два мешка, потому что второй мешок шмоток, куплен уже на командировочные...
  9. Плюс +
    rossich оценил Socol218 в Тактика ближнего боя сил специального назначения Коалиции   
    Серия фильмов о тактических приемах штурмовых действий (в основном) спецподразделений некоторых стран НАТО именуемой у них как- ближний бой CQB. Помимо тактики интерес представляет экипировка, вооружение и мат база
     
     
     
     
     
     
     
  10. Плюс +
    rossich оценил Борец в Чемпионат ФСБ по практической стрельбе из боевого оружия. п. Песочный (Ленинградская область)   
    Вести с песочных полей) Описание дневных упражнений:



  11. Нравится
    rossich получил плюс к репутации от Socol218 в Региональная сеть антитеррора.   
    Без высшего образования в опера тебе не светит.
  12. Нравится
    rossich получил плюс к репутации от Socol218 в Региональная сеть антитеррора.   
    Без высшего образования в опера тебе не светит.
  13. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от Socol218 в Кроссфит (CF) в подготовке подразделений специального назначения.   
    Не  ожидал от себя, что так "подсяду" на бег. Недавно участвовал в первом в России ночном забеге по трассе Формулы 1 в Сочи. Организация, конечно, была на высоте. В итоге получил кучу позитивных эмоций, медаль финишера и майку. Через неделю участвую в забеге на 10 км в Краснодаре, после этого пройдет еще неделя и я принимаю участие в полумарафоне. Но это будет в будущем. Сейчас нахожусь вторую неделю в командировке. Параллельно с бегом увлекся кроссфитом. Как вы знаете некоторые wodы названы в честь погибших бойцов спецназа. Пожалуй самым известным комплексом является Мерф (Murph). Заострять внимание на том, в честь кого он назван я не буду, у каждого интернет под рукой, остановлюсь лишь на тех упражнениях, что входят в данный комплекс: итак, это бег на 1600 м (1 миля), потом 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова бег на 1600 м. Комплекс считается выполненным, если спортсмен укладывается в 45 минут. Правда есть одно но! Все упражнения выполняются в жилете весом 9 кг. 
    Под рукой такого жилета не оказалось и я решил выполнить упражнения без него. По началу было тяжело и даже возникло желание досрочно завершить занятия, но эмоциям я не поддался и дошёл до конца. Мое время составило 42 минуты. Самыми тяжелыми для меня вышли приседания. 
    Теперь в планах выполнить wod "Последняя командировка", но это уже после полумарафона, сейчас надо набираться сил.
  14. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от Socol218 в Кроссфит (CF) в подготовке подразделений специального назначения.   
    Не  ожидал от себя, что так "подсяду" на бег. Недавно участвовал в первом в России ночном забеге по трассе Формулы 1 в Сочи. Организация, конечно, была на высоте. В итоге получил кучу позитивных эмоций, медаль финишера и майку. Через неделю участвую в забеге на 10 км в Краснодаре, после этого пройдет еще неделя и я принимаю участие в полумарафоне. Но это будет в будущем. Сейчас нахожусь вторую неделю в командировке. Параллельно с бегом увлекся кроссфитом. Как вы знаете некоторые wodы названы в честь погибших бойцов спецназа. Пожалуй самым известным комплексом является Мерф (Murph). Заострять внимание на том, в честь кого он назван я не буду, у каждого интернет под рукой, остановлюсь лишь на тех упражнениях, что входят в данный комплекс: итак, это бег на 1600 м (1 миля), потом 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова бег на 1600 м. Комплекс считается выполненным, если спортсмен укладывается в 45 минут. Правда есть одно но! Все упражнения выполняются в жилете весом 9 кг. 
    Под рукой такого жилета не оказалось и я решил выполнить упражнения без него. По началу было тяжело и даже возникло желание досрочно завершить занятия, но эмоциям я не поддался и дошёл до конца. Мое время составило 42 минуты. Самыми тяжелыми для меня вышли приседания. 
    Теперь в планах выполнить wod "Последняя командировка", но это уже после полумарафона, сейчас надо набираться сил.
  15. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от Socol218 в Кроссфит (CF) в подготовке подразделений специального назначения.   
    Не  ожидал от себя, что так "подсяду" на бег. Недавно участвовал в первом в России ночном забеге по трассе Формулы 1 в Сочи. Организация, конечно, была на высоте. В итоге получил кучу позитивных эмоций, медаль финишера и майку. Через неделю участвую в забеге на 10 км в Краснодаре, после этого пройдет еще неделя и я принимаю участие в полумарафоне. Но это будет в будущем. Сейчас нахожусь вторую неделю в командировке. Параллельно с бегом увлекся кроссфитом. Как вы знаете некоторые wodы названы в честь погибших бойцов спецназа. Пожалуй самым известным комплексом является Мерф (Murph). Заострять внимание на том, в честь кого он назван я не буду, у каждого интернет под рукой, остановлюсь лишь на тех упражнениях, что входят в данный комплекс: итак, это бег на 1600 м (1 миля), потом 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова бег на 1600 м. Комплекс считается выполненным, если спортсмен укладывается в 45 минут. Правда есть одно но! Все упражнения выполняются в жилете весом 9 кг. 
    Под рукой такого жилета не оказалось и я решил выполнить упражнения без него. По началу было тяжело и даже возникло желание досрочно завершить занятия, но эмоциям я не поддался и дошёл до конца. Мое время составило 42 минуты. Самыми тяжелыми для меня вышли приседания. 
    Теперь в планах выполнить wod "Последняя командировка", но это уже после полумарафона, сейчас надо набираться сил.
  16. Плюс +
    rossich оценил OldMaster в Журналист-журналисту рознь   
    Ну если чисто посмеяться и П.П.Р
  17. Плюс +
    rossich оценил OldMaster в Война в Сирии   
    Дай то Бог "Лешему" здоровья и "перемочь невзгоду"
     
  18. Плюс +
    rossich оценил Ротор 43 в Пистолет Ярыгина   
    Вот этот документ мне удалось достать когда я учился на ИжМехе. С Ярыгиным общался лично, человек он тяжелый. Людей не слышит. В его КБ такая же атмосфера. Все как зомби повторяют, что у них самый надежный пистолет в мире. При этом на замечания по работе автоматики, твердят одно, что нужно тщательно чистить, в методичке это как раз и указано. 


  19. Плюс +
    rossich оценил Drew в Не шути с пулеметом))   
  20. Плюс +
  21. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от johnsn в Проведение спецопераций на территории РФ   
    По мне, так некоторые из стрелявших (те, что в гражданке) это опера, которые не настрелялись, для них-то это и оказалось импровизированным тиром.
  22. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от johnsn в Проведение спецопераций на территории РФ   
    По мне, так некоторые из стрелявших (те, что в гражданке) это опера, которые не настрелялись, для них-то это и оказалось импровизированным тиром.
  23. Плюс +
    rossich оценил KardeN в Снаряжение спецназа сегодня.   
    - аминь
  24. Плюс +
    rossich оценил Drew в Покемоны гоу   
    как надо ловить 
     
  25. Плюс +
    rossich получил плюс к репутации от johnsn в Пистолет Ярыгина   
    Первый косяк не то чтобы с пистолетом, пока только с магазином.
    Сейчас обратил внимание, что в снаряженном магазине при тряске что-то болтается. Разобрал, ничего лишнего. При снаряжении магазина до шестого патрона включительно все  тихо, стоить дослать седьмой и последующие патроны как опять появляется звук и чувствуется, что что-то бьется внутри.
    Возможности сравнить с другими магазином пока нет, сейчас выехал и на руках только один.
    Кто-нибудь сталкивался с таким?