reksir

Пользователи
  • Сообщений

    10
  • Регистрация

  • Посл. посещение

    Никогда
  1. Вам всем все равно где новые ваши сообщения? Я начал боксом заниматься вес 60. Пока только у зеркала работаю. В день отжимаюсь до 20 раз на кулаках приседаю и пресс по 10 раз чтобы не сушиться. Не бегаю но каждый день бой перед зеркалом на технику по 10-15 минут. С военкомата должны позвонить насчет дополнительных обследований когда договорятся с больницей в кардиологии тогда поеду обследоваться.
  2. Меня не взяли. Б3 диагноз хирург а остальные невропатолог не поставил терапевт отправил на фгс.
  3. просто вроде есть закон где после 11 класса если мне 18 и я учусь в колледже меня могут забрать. а после 9 можно до 20 лет там учиться. Вообще я устал от учебы постоянно сидеть сколиоз с гемороем зарабатывать. Но что ждет меня в армии это только бог знает спасибо.(напишите комменты о всей сложившейся ситуации у меня 8 вроде числа проверка сердца и 10 в военкомат где и будет окончательные прием и медкомиссия)
  4. Вес где-то 60 думаю и рост 173 где-то. Я похож на ребенка так что наверное в тыл. А если попрошу должны взять интересно какую категорию здоровья дадут а в детстве у меня компрессионый перелом позвоночника был.Я боялся двигать но потом начал бегать и вернулся в любительский спорт.
  5. Я специально или опрометчиво иногда пишу с ошибками. Тренера не нашел сегодня тренируюсь 5 дней в неделю 3 подходом отжимания по максимуму 5 подтягиваний и 2 на брусьях .Иногда как в боксе пытаюсь вкладывать вес тела но ничего не получается. Смотрю ролики где показывают стараюсь но груши нету. В спецназе нужны профессионалы а я не подготовлен к этому.Тем более это не армия а полиция. каждый день.Куда проситься попасть? хочу в морпехи спецназ вдв но меня не возьмут плоскостопие сколиоз гипертония, максимум в войска тыла? . Просто есть удостоверение гражданина подлежащего призыву в армию там написано 10 числа явиться узнавал 10 медкомиссия. Для меня краповый берет это недостижимо и я говорю спасибо вам кто пытался его получить) Кстати что интересно в процессе других тренировок я ведь и через день пробовал сейчас я могу в первом подходе 10 раз подтянуться раньше до 8. Мой максимум где то 13 когда я воскресеньем на отдыхе делал подход.
  6. учусь в каледже после 11 класса пошел сейчас 3 курс финал. меня возьмут в армию если комиссия мед в военкомате 10 числа? я боюсь попасть в спецназ внутренних войск я драться не умею куда возьмут?
  7. Тело вроде должно привыкнуть к моим нагрузка но ведь я эктоморф и против природы не попереть?
  8. Посоветуйте еще раз плиз ваши программы и все такое. (Но мне кстати понравился ваш совет насчет турник брусья и бег 3 тренировки в неделю но вопрос насчет отжиманий пресса приседаний и всего такого их не делать чтоли вообще и пожалуйста напишите мне программу я потом буду увеличивать нагрузки.)
  9. В смысле к врачу. Просто я посмотрел в мед карте в исследовании в 14 лет там проверяли меня и увидел вес на тот момент 57. Я хочу ежедневно тренироваться ведь так тренируется воля и сила? Если я буду раскидывать по неделе тренировки то ведь я стану слабым? Я сначала хотел работать на силу, но получалась выносливость. Скажите по какой программе вы тренируетесь я так же по подходам разобью и буду делать и укажите отдых не отдых когда( кстати когда я делал старался каждый день поначалу было очень грустно и тяжело но потом усталость куда то ушла и я старался каждй день, но я с вчера сбавил нагрузку ведь вы понимаете. А может делать тоже самое с отдыхом в 1 день? Кстати когда я хорошо поел поднялся до 62) Лично я хотел бы теперь на силу работать или вы скажете что я могу на выносливость и можно каждый день. Кстати если 2 силовые делать то по сколько подходов ведь надо увеличивать в сумме? Кстати а отжимания вообще не делать? а прес я только в висе качаю. Я запутался но продолжаю делать сегодня 20 по 5 серий отжимания 8 по 7 серий подтягивания 10 по 5 серий подьем ног в висе и завтра пойду бегать чтобы с вчерашнего бега отдохнуть.
  10. Привет. Я недавно начал тренироваться, но наверное я что-то делаю не так.Мне 18 мой рост около 175 а вес 60.в 14 лет я весил 57 кг. Как бы я не тренировался мой вес не поднимается выше 60. Начал тренироваться ежедневно 90 подтягиваний 300 отжиманий 100 на брусьях 200 подьемов ног в висе приседания 100 и бег минут 15. Такое ощущение что мышцы уменьшаются в размере, я эктоморф, ем что придется. Конечно я не делаю с весами тренинга, но почему нету прогресса. Посоветуйте как тренироваться с собственным весом тела пожалуйста! Если можно то я хотел бы тренироваться каждый день с программой тренировок но пока что я на сегодня сбавил 100 отжиманий 50 подтягиваний и 50 подьемов ног в висе, потому что думаю мышцам нужен отдых, но ведь организм должен адаптироваться.