Recommended Posts

РДР ОРБ КДВО
утром от 3 до 5 км. в зависимости от офицера проводившего зарядку (ротный мог и больше побежать);
два раза в неделю в полной выкладке 7-8 км. до стрельбища( дневные и ночные стрельбы), обратно обычно тактические занятия;
два раза в неделю физо.. 5-10 км. налегке.. то же зависит от офицера который проводил, после обеда в основном....
плюс через воскресение спортивный праздник... 1 км. 3 км. на время;
ну и конечно залеты самые разнообразные... ОЗК, РД с боекомплектом и пока все не начнут перевоспитываться...

ну и раз в две недели разведвыход на двое суток(а там все зависит от командира РГ), соответственно в ту неделю когда разведвыход занятия по физо пропадают
на мой взгляд бегали мы много и часто...однако перечитав все ответы начал в этом сомневаться


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Бегал по разному- в учебке одно, на постоянке были другие темы.
Учебка: утром зарядка 3-4 км, после обеда 3 км на время+ сперва ходили, после уже бегали на стрельбище (9км в один конец), но это все на легке. Ну и различные "перебежки" до места проведения актических занятий, но не каждый день.
Постоянка: утром 2-3 км, и тактика- тут могли вообще только бегать в бронике и с АК, пока ротный не вспоминал, что рота бегает и ее пора бы загнать в казарму, или после1-2км именно тактика.
Так что назвать определеные цифры я вам не смогу.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Стропорез

Кстате наводчики- операторы, механы со 108 ПДП и 247 ДШП 7 гв. ВДД носили пушки 2А42 только без станины. Ну только не на марш-броски.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Дядька пишет:

Я помню, что у нас утром 5 км, до обеда 5 и после обеда 10. А сколько бегали у вас?



В Росиче бегали 15 км по полной боевой выкладке,а по утрам до 6 км на легке.Вобщем + - 1-3 км.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Мне тоже в свое время пришлось побегать. :blink: Хочу сказать, что о методике подготовки к бегу на мое мнение должны рассуждать специалисты. Подготовка в скорости и выносливости это разное. Спортсмены, бегающие различные дистанции используют разные методики или их комплекс. Хотя принцип у них в основном один – постепенное повышение нагрузки.
Здесь в основном все рассказывают, кто, сколько "бегал", а это зависело от того, что стукнуло в голову их командиру в данное время и ни какого отношения к тренировке отношения не имеет. Командиры в этом случае используют бег как средство наказания, убивая в бойцах чувство "радости бега". Сам такой ерундой занимался. :( Такой бег с полным "выматыванием" интересен лишь как средство проверки моральных качеств бойца. Его готовности выложиться до конца. Не более.
Из всех беговых качеств, для спецназовца, конечно важнее выносливость. Самому приходилось убирать из подразделения хороших рукопашников, стрелков и т.д., которые совсем не имели маршевой (беговой) выносливости и это грозило срывом выполнения задания. В некоторых ситуациях менее физически подготовленные бойцы оказывались выносливее. А оказалось, что научить рукопашному бою, меткой стрельбе, тактическим действиям гораздо легче чем совсем даже чуть-чуть поднять выносливость.
По поводу того, когда бегать - скажу, что уже давно пришли к выводу, что нагружать организм можно после 2 часов как вы проснулись. Поэтому утренняя зарядка (после 10 от подъема) с бегом на 10 км полный маразм. Это только вред для организма. В остальное время дня у каждого индивидуально. Да и надо разделить понятия бег и марш-бросок с полной выкладкой. Было бы интересно посмотреть на рассказывающих тут о БЕГЕ с полной выкладкой на 50-200 км! :rolleyes:


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Рыжий

Хохо…. Прочитал тут все.. если честно то в шоке был от написанного :ph34r:


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Доброго времени суток всем. мы утром по 3 км. бегали по сопкам. раз в неделю ( как правило суббота ) спортивный день. бег на зачет 10 км. подтягивания,отжимания и т.д. рядышком 2 взвода ложатся и по счету отжимаются,кто устал-встает и так до последнего. :D


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

максимум бегал 24 километра при температуре около 35 градусов, воды не было, потом попили из родничка и слегли все с гепатитом


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Я тоже в 14 лет был в спортивном лагере. Мы там к концу смены бегали 5 с утра и 7-8 перед обедом. Последний кросс был 11-12 км. Там отряд борцов был, так они в 2 раза больше чем мы бегали и последний кросс у них был км - ров 18.

Да и надо разделить понятия бег и марш-бросок с полной выкладкой. Было бы интересно посмотреть на рассказывающих тут о БЕГЕ с полной выкладкой на 50-200 км!

Да, очень интересно, как они так бегают. Вот тут обсуждался этот вопрос (Братишка), это вообще реально так бегать?
И сколько времени надо бежать 200 км. да + ещё с полной выкладкой? Или даже на легке, это же где-то около суток будет, а то и больше.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

P0c0m@}{@ пишет:

Я тоже в 14 лет был в спортивном лагере. Мы там к концу смены бегали 5 с утра и 7-8 перед обедом. Последний кросс был 11-12 км. Там отряд борцов был, так они в 2 раза больше чем мы бегали и последний кросс у них был км - ров 18.
Да, очень интересно, как они так бегают. Вот тут обсуждался этот вопрос (Братишка), это вообще реально так бегать?
И сколько времени надо бежать 200 км. да + ещё с полной выкладкой? Или даже на легке, это же где-то около суток будет, а то и больше.
КАк сказал один япошка в кино "оккуеть можно"

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Что никто из наших непишет?Первые полгода бегали можно сказать все свободное время.А так дистанции стандартные 1;3;6; 10; .Кончно пробежать надо было всей роте на хорошую оценку.Если на двойку рота бежала всем было"весело".Обычно на бригадном кроссе на финише стоял комбриг.А до стрельбища у нас было 6км.Махануть до бригады бегом было за счастье, особливо когда ночные стрельбы.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

P0c0m@}{@ пишет:
И сколько времени надо бежать 200 км. да + ещё с полной выкладкой? Или даже на легке, это же где-то около суток будет, а то и больше.

такие дистанции не могут практиковаться на учениях.
расчёт: марафон бежат чуть больше 8 часов. а тут в 5 раз больше, без перерыва.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest прапор-59

На срочке- утренняя физическая зарядка, каждое утро- 3-5 км., каждый четверг кросс до стрельбища и обратно (до Новой примерно 12 км). В воскресенье спртивно- массовые мероприятия, всё ограничивалось фантазией командира (а она порой бывала безгранична).


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

прапор-59 пишет:

На срочке- утренняя физическая зарядка, каждое утро- 3-5 км., каждый четверг кросс до стрельбища и обратно (до Новой примерно 12 км). В воскресенье спртивно- массовые мероприятия, всё ограничивалось фантазией командира (а она порой бывала безгранична).
Как то раз замполит нас в воскресение ДОСТАЛ!!! Как не глупо это звучит была ротная забастовка, а вернее саботаж его приказов .Выполняли но не так как ему хотелось .Ничего перебороли,плюнул он на нас и пошел к любимой, но взъелся он на нас здорово.Хорошо его перевили в другую роту.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

гурьянов пишет:

Что никто из наших непишет?Первые полгода бегали можно сказать все свободное время.А так дистанции стандартные 1;3;6; 10; .Кончно пробежать надо было всей роте на хорошую оценку.Если на двойку рота бежала всем было"весело".Обычно на бригадном кроссе на финише стоял комбриг.А до стрельбища у нас было 6км.Махануть до бригады бегом было за счастье, особливо когда ночные стрельбы.

Бегали 1, 3, 5, 10 и "пока не надоест"(командиру) :D
А так по утрам вокруг бригады.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Оказывается мы в колледже ещё мало бегаем! Всего-то 5-7км или Купер и потом кто "дохнет", а кто дальше бежать и делать всякие упражнения.
P.S. гурьянов, вы откуда именно из Казахстана? Я сам из Семипалатинска.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest прапор-59

Krot-Semsk пишет:

Оказывается мы в колледже ещё мало бегаем! Всего-то 5-7км или Купер и потом кто "дохнет", а кто дальше бежать и делать всякие упражнения.
P.S. гурьянов, вы откуда именно из Казахстана? Я сам из Семипалатинска.

Не забывай, что в каждой роте есть расписание занятий на неделю, в котором рассписанно в какой день какие занятия! Так что по мимо зарядки в день можешь еще и на тактику сходить, а потом еще и физ. подготовка (спорт. городок, спорт.зал)! :)

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Вспоминается как в воскресение вывешывали расписание на наделю и мы "духи" с тоской подсчитывали сколько же будет физо на этой неделе.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest прапор-59

гурьянов пишет:

Вспоминается как в воскресение вывешывали расписание на наделю и мы "духи" с тоской подсчитывали сколько же будет физо на этой неделе.

Ну у нас точно такая же "история" была, посчитаем, пообсуждаем, потом смотрю всякие "шланги" на дни которые посложней в наряды просятся!

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

прапор-59 пишет:

Ну у нас точно такая же "история" была, посчитаем, пообсуждаем, потом смотрю всякие "шланги" на дни которые посложней в наряды просятся!
У нас непрокатывало, старослужащие заботились о физ подготовке и разницы небыло в наряде ты или нет ."Машку" таскать натирая полы кайфу тоже было мало.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest сапер СпН

Стропорез пишет:

Кстате наводчики- операторы, механы со 108 ПДП и 247 ДШП 7 гв. ВДД носили пушки 2А42 только без станины. Ну только не на марш-броски.

ну ка подскажите,кто владеет инфой по 2А42 масса пушки не 150 кг ли? <_< и какая на ней станина?

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Зарегистрируйтесь или войдите для ответа

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе, чтобы оставить сообщение

Зарегистрироваться

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это легко!

Создать новый аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Входите.

Войти

  • Тему читают:   0 пользователей

    Никто из зарегистрированных пользователей не просматривает эту страницу.