Guest Володя

Набивка

Recommended Posts



+1
То есть снизить бол до такой, котолрую можно не замечать при драке ;)


Смотря какую.
Повторяюсь, если вам со всей силы берцем заедут в голень, то никакая набивка вас не спасет.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Змей

saber пишет:

Смотря какую.
Повторяюсь, если вам со всей силы берцем заедут в голень, то никакая набивка вас не спасет.

Я имею в виду, что если заехать со всей дури кулаком в дубовый лоб противника, то кулаку тоже будет неприятно ;)
Здесь просто четко следует подразделять набивку ударных поверхностей и всего остального тела( пах, например, набивать не стоит :lol: )

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest komers

Змей пишет:

Я имею в виду, что если заехать со всей дури кулаком в дубовый лоб противника, то кулаку тоже будет неприятно ;)

По поводу удара в лоб противника....бить надо не кулаком,костяшками а боковой стороной(как молотком в смысле) Мужичек один в деревне такой был,он таким ударом быка килограм на 500 с одного удара ложил!(в накаут так сказать :D )

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Змей

komers пишет:

По поводу удара в лоб противника....бить надо не кулаком,костяшками а боковой стороной(как молотком в смысле) Мужичек один в деревне такой был,он таким ударом быка килограм на 500 с одного удара ложил!(в накаут так сказать :D )

Мой дядя тоже так ложил в деревне.
ТОка прямым(т.е. костяшками).

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest komers

Змей пишет:

Мой дядя тоже так ложил в деревне.
ТОка прямым(т.е. костяшками).

Костяшками жестко однако в лоб бить....

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest komers

Змей пишет:

ПОложил быка на полно ходу, так сказать))
Причем бык был взбесившийся

Да тут суть то по сути не в том как ударишь,а в том куда ударишь....а там уже по руке будет видно какой удар предпочтительнее...

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest пантера

saber пишет:

Ну ни фига себе!!! :blink:
Это как-же извернуться-то надо?
Вы сами-то пробовали, или о рассказам?
У меня лично не получилось.

Пробовал, нормально.Упражнение хорошее. Очень полезное.

Змей пишет:

Извращение.
Просто на кулаках лучше. ПОтом на пальцах.
Ну и так немного, но именно что немного(!) и очень аакуратно.

Для перехода к этому упражнению надо долго тренировать кисть более простыми упражнениями.Необходимо пройти базу, потом перейти к этим упражнениям.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Змей

пантера пишет:

Пробовал, нормально.Упражнение хорошее. Очень полезное.
Для перехода к этому упражнению надо долго тренировать кисть более простыми упражнениями.Необходимо пройти базу, потом перейти к этим упражнениям.

+1
Один товарищч решил сразу так отжиматься -потом 2 месяца по врачам ходил.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Володя

пантера пишет:

Пробовал, нормально.Упражнение хорошее. Очень полезное.
Для перехода к этому упражнению надо долго тренировать кисть более простыми упражнениями.Необходимо пройти базу, потом перейти к этим упражнениям.

Посоветуйте, пожалуйста, более простые упражнения.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Змей

Володя пишет:

Посоветуйте, пожалуйста, более простые упражнения.

сначала отжимания на ладонях, потом на кулаках и пальцах.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

serrgej пишет:

А чего все зациклились на набивке пальцев и вообще на отжиманиях. А как пресс забить?

После каждой тренировки,первые номера встают в боевую стойку,руки за голову!Вторые номера отрабатывают все удары,ну естественно кроме солнечного сплетения,позвоночника,паха и головы!В течении 2-х минут вторые номера,начиная в неполную силу,отрабатывают удары,постепенно увеличивая силу удара!Ну а вторые номера просто встречают удары.Особенное внимание уделяется ударам в прес и лоукик.
После каждой тренировки занимаемся этим упражнением и вам советую.Единственный минус в том ,что это упражнение выполняется только вдвоем!

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Володя

balu пишет:

После каждой тренировки,первые номера встают в боевую стойку,руки за голову!Вторые номера отрабатывают все удары,ну естественно кроме солнечного сплетения,позвоночника,паха и головы!В течении 2-х минут вторые номера,начиная в неполную силу,отрабатывают удары,постепенно увеличивая силу удара!Ну а вторые номера просто встречают удары.Особенное внимание уделяется ударам в прес и лоукик.
После каждой тренировки занимаемся этим упражнением и вам советую.Единственный минус в том ,что это упражнение выполняется только вдвоем!

Полностью поддерживаю! А то, что это выполняется вдвоём - даже веселее. Мы иногда делаем даже так: первый стоит, а второй, третий и четвёртый отрабатывают удары...

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest komers

:) А помоему бесполезное занятие.......я просто в свое время качал прес и все........
Всегда выигрывал споры по поводу того ,что мне ударят в пузо,а я не загнусь.......


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Занятие отнюдь не бесполезное. Это упражнение учит, во время удара, напряать именно те группы мышц, которые необходимо, причем на рефлекторном уровне.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest komers

saber пишет:

Занятие отнюдь не бесполезное. Это упражнение учит, во время удара, напряать именно те группы мышц, которые необходимо, причем на рефлекторном уровне.
Они у тебя и сами напрягутся когда надо............кстати к слову,между прочьим исследования показали ,что в напряженный прес нож войдет глубже ,чем в расслабленный.

З.ы. На мой взгляд данный тренинг -это лишнее сотрясение внутренних органов.
Лутше просто качать прес и все....

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

komers пишет:

Они у тебя и сами напрягутся когда надо............кстати к слову,между прочьим исследования показали ,что в напряженный прес нож войдет глубже ,чем в расслабленный.

З.ы. На мой взгляд данный тренинг -это лишнее сотрясение внутренних органов.
Лутше просто качать прес и все....


А причем здесь нож?
И вообще, позвольте поинтересоваться, каков ваш уровень подготовки в данном вопросе?
Упражнения по набивке пресса и наружней поверхности бедер практикуется практически во всех контактных видах единоборств.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest komers

saber пишет:

А причем здесь нож?
Нож это так...к слову сказанно .

saber пишет:

И вообще, позвольте поинтересоваться, каков ваш уровень подготовки в данном вопросе?
Упражнения по набивке пресса и наружней поверхности бедер практикуется практически во всех контактных видах единоборств.
Если честно то немного непонял вопроса.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

komers пишет:

Они у тебя и сами напрягутся когда надо............кстати к слову,между прочьим исследования показали ,что в напряженный прес нож войдет глубже ,чем в расслабленный.

В здоровом теле,здоровый нож! :D Пырнуть ножом еще уметь надо,но сейчас не об этом!
komers пишет:

З.ы. На мой взгляд данный тренинг -это лишнее сотрясение внутренних органов.
Лутше просто качать прес и все....

Данное упражнение позволяет в дальнейшем переносить болевой шок от удара и в итоге не схватить легкий накдаун!Бойцы тайского бокса большую часть тренировок уделяют именно этому упражнению,набивке мышц.Потому что тактика боя построена на встрече удара и быстрой контратаке!15-ти летний парень способен лоу сломать бамбук диаметром 5-7 см.Без набивки итог перелом голени,больше результата не будет!
Говорю это все не из каких то источников,проверено на собственном опыте!

komers пишет:

Если честно то немного непонял вопроса.

Чем занимался,что чтитаешь что это ерунда?

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

balu пишет:

Бойцы тайского бокса большую часть тренировок уделяют именно этому упражнению,набивке мышц.Потому что тактика боя построена на встрече удара и быстрой контратаке!15-ти летний парень способен лоу сломать бамбук диаметром 5-7 см.Без набивки итог перелом голени,больше результата не будет!


Справедливости ради следует заметить, что набивка голени и мышц немного разные вещи, по воздействию на организм, но несомненно необходимые. Хотя по моему опыту голень лучше "накатывать", что укрепляет ничуть не хуже, но позволяет избежать травм в процессе.

balu пишет:

Чем занимался,что чтитаешь что это ерунда?


Спасибо, именно я и имел ввиду.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Володя

Так же рекомендуется "накатывать" руки.
saber, а ты чем "катал" голень?


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Doe J.

Про "железную рубашку" в НОАК: www.youtube.com/watch?v=z4sKSaEG4bg :blink:


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Володя пишет:

Так же рекомендуется "накатывать" руки.
saber, а ты чем "катал" голень?


Кусок соснового бревна( сосна помягче чем береза, эффекта больше) диаметром примерно 20-25 си, очишеный от коры. Кладешь на пол, садишься в дза-дзен голенями на бревно и начинаешь прокатывать туда-сюда, начиная где-то раз с 20 и по нарастающей. ;)

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest Володя

saber пишет:

Кусок соснового бревна( сосна помягче чем береза, эффекта больше) диаметром примерно 20-25 си, очишеный от коры. Кладешь на пол, садишься в дза-дзен голенями на бревно и начинаешь прокатывать туда-сюда, начиная где-то раз с 20 и по нарастающей. ;)

А я делаю чуть-чуть по другому: садишься на пол, выпрямляешь ноги и по голени тебе начинают "катать" штангу... Перед глазами вся жизнь пролетает ;)

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Володя пишет:

А я делаю чуть-чуть по другому: садишься на пол, выпрямляешь ноги и по голени тебе начинают "катать" штангу... Перед глазами вся жизнь пролетает ;)


Железо хуже.
Дерево мягче и не травмирует. Следует помнить, что тут спешка никчему. В моем варианте работаешь с собственным весом и этого хватает. Советую попробовать и сравнить. ;)

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Зарегистрируйтесь или войдите для ответа

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе, чтобы оставить сообщение

Зарегистрироваться

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это легко!

Создать новый аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Входите.

Войти

  • Тему читают:   0 пользователей

    Никто из зарегистрированных пользователей не просматривает эту страницу.