ALVD

Гири и гиревой спорт

Recommended Posts

Господа, граждане, товарищи!
Что думаете по поводу гиревого спорта и занятий с гирями.
Полезно для бойца?
Или лишняя  мышечная масса ни к чему?


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Лишняя ? Абсолютно ни к чему. Начнёте тягать гири вбейте себе в голову как только бросите живот на месте не удержите.
То же самое относится и к бодибилдингу. Дорога в один конец


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

о как. неожиданные выводы :smile:
живот растёт от тяжестей? или от расставания с ними?


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Alejandro "Македонец" пишет:
о как. неожиданные выводы ::
живот растёт от тяжестей? или от расставания с ними?
Так вроде написано было

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

вообще-то живот, после прекращения тренировок с железом, растёт от потребления усиленного белково-углеродного рациона, к которому так привыкают спортсмены в период занятий.
и всё :smile:
элементарная диета и всё останется в норме.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Alejandro "Македонец" пишет:
вообще-то живот, после прекращения тренировок с железом, растёт от потребления усиленного белково-углеродного рациона
и от атрофирования мышц и последующей неспособностью удерживать брюшную стенку.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

первый раз слышу подобную идею, что мышцы, в молодом возрасте, находясь в тонусе, способны атрофироваться.
следуя вашей логике, ягодицы бывших качков, должны свисать до колен


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Со всем Уважением... Ягодицы-это сплошная мышечная масса, а за стенкой брюшного пресса полость с внутренней жировой тканью  (наружная в отличие от женской у мужчин незначительна) и внутренними органами.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

не станем спорить, а то сильно отклонимся от темы :smile:
пусть каждый останется со своим мнением.
тем более, что полно примеров, как и подтверждающих, так и опровергающих данный вывод.
прежде всего, это зависит от типа сложения, каждого индивидума


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Alejandro "Македонец" пишет:
вообще-то живот, после прекращения тренировок с железом, растёт от потребления усиленного белково-углеродного рациона, к которому так привыкают спортсмены в период занятий.
и всё ::
элементарная диета и всё останется в норме.
Македонец звиняй конечно, но лично для меня это уже пройденный этап. Дело увы не только в диете

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Занимался в свое время в качалке, проблема после прекращения занятий была одна, резкое падение веса и мышечной массы. Талия появилась как у цискаридзе)


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Форумчане, а кто из отписавшихся лично занимался гиревым спортом?
Не качался (бодибилдинг), не троеборьем (пауэрлифтинг), а именно гиревым спортом?
Я написал про мышечную массу в начальном посте, но наверное зря. От занятий гирями из-за специфики упражнений масса врядли сильно прибавится, в отличии от "кАча" бодибилдеров - гири рвут и толкают много раз (по 20-50 за подход), а в "кАче" - не больше 10 раз за подход.
Многие меня, наверное, так поняли изначально.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Как ОФП - вполне нормалды... Но не как профиль....


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

ALVD пишет:
Форумчане, а кто из отписавшихся лично занимался гиревым спортом?
Не качался (бодибилдинг), не троеборьем (пауэрлифтинг), а именно гиревым спортом ?
Я написал про мышечную массу в начальном посте, но наверное зря. От занятий гирями из-за специфики упражнений масса врядли сильно прибавится, в отличии от "кАча" бодибилдеров - гири рвут и толкают много раз (по 20-50 за подход), а в "кАче" - не больше 10 раз за подход.
Многие меня, наверное, так поняли изначально.
Да ничем он тебе не повредит. Если не жрать цветные порошки из банок. Видел гиревиков сухих как астраханская вобла, главное про бег не забывать. А так реально полезные упражнения для укрепления изометрии на кистевых и локтевых сгибах.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Гирями заниматься можно и не повредит, однако серьезные занятия гиревеным спортом влечет некоторое забивание рук.
В бытность, во времена учебы в училище дошел до кмс по гиревому спорту, занимались им, чтоб выход в город был свободный. Планов не строили с ним, т.к. в те времена не было мировых чемпионатов.
Но к делу, занялся боксом и прилегающими видами, сказались гири, движение не те, резкости не стало. Гири отключил от занятий. Но вот гори на скорость рвать упражнение полезное.
Ко всему прочему гири дают выносливость. Штангист никогда столько раз толчок не сделает, сколько сделает гиревик, ибо у того всплест и все, а у гиревика выносливость и другая техника.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Занятия гирями не помешают, а наоборот, прибавят в прикладных видах спорта. К нам в подразделение приезжали довольно известные личности:  Серей Бадюк; Николай Шеменьев. Я спрашивал по поводу влияния атлетической гимнастики на показатели в рукопашном бою. Ответ был однозначным: заниматься нужно и гирями и штангой, но в совокупности и не забывать о растяжках причем всех групп мышц.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Шеменьева не знаю, но Бадюку доверяю безоговорочно. Это боец. Настоящий, не липовый и пропиаренный.
Но, железо и гири в частности, лучше заменить силовыми тренировками с кувалдой, грифом от штанги и гантелями


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Закаченные железом ребята довольно неуклюжи. Скорость реакции низкая. Касается тех, кто кроме "кача" другого ничего не признает. Выглядят красиво, но отсутствие тренировок на вестибулярный аппарат и растяжку делает их однобокими....


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Чем больше шкаф, тем громче падает - главное, чтобы не придавил!  На предмет гирь... Было дело, в молодости увлекался. Рвал, толкал, крестился, жонглировал и тому подобное... Но в основном работал на выносливость. В принципе, а почему бы и нет ...лишь бы на пользу!


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Зарегистрируйтесь или войдите для ответа

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе, чтобы оставить сообщение

Зарегистрироваться

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это легко!

Создать новый аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Входите.

Войти

  • Тему читают:   0 пользователей

    Никто из зарегистрированных пользователей не просматривает эту страницу.