Jump to content

trener ..

Пользователи
  • Сообщений

    269
  • Регистрация

  • Посл. посещение

  • Выиграл дней

    1

Изменения репутации

  1. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Drew в Кроссфит (CF) в подготовке подразделений специального назначения.   
    всему своё время.
  2. Плюс +
    trener .. оценил Drew в Кроссфит (CF) в подготовке подразделений специального назначения.   
    Война - дело молодых))) как то на соревнованиях пробежал 600 метров в бронике. Понял это на себе. Время неумолимо((
  3. Плюс +
    trener .. оценил Борец в Кроссфит (CF) в подготовке подразделений специального назначения.   
    С разрешения Александра Арутюнова (Razvedoss) размещаю его тематический статью. Надеюсь Александр найдёт возможность присоединиться к обсуждению на нашем форуме.
    Часть первая: кроссфит и спецназ (да простят меня все причастные за употребление столь громкого слова!).
    Начиная с 2011 года я практиковал КФ с разной интенсивностью: когда «болел» грепплингом строил на основе КФ всю систему ОФП/СФП, когда готовился к соревнованиям по тяге — практически полностью его забрасывал, в промежутках уделял ему постоянное внимание для поддержания «функционалки» (идиотское слово, но всем более-менее понятное) на необходимом уровне — зачеты никто не отменял, да и соответствовать надо! (смотри про компетентность выше). 
    Но! Все Это время я считал и продолжаю считать, что именно КФ есть идеальная (или максимально близкая к идеальной) система организации физической подготовки для всех без исключения силовых структур и экстренных служб в общем и спецподразделений всех ведомств в частности.
    Снова про Армию. В Армии мне привили еще одну весьма полезную привычку — читать Букварь. Не тот Букварь, с помощью которого буквы учат, а Букварь в смысле Первоисточник.
    Т.е. если у тебя есть конкретный вопрос — не хер думать! Не надо спрашивать! А то тебе насоветуют и подскажут — будет как с той бабой на Красной площади. Открой Первоисточник — там все написано. Прошу понять написанное правильно — думать-то надо само собой, как лучше задачу выполнить, к примеру А про зону детальной разведки полка не надо думать — ее надо знать. А если не знаешь — открой Первоисточник (в данном случае Устав), прочитай и запомни. Или если забыл в какой последовательности автомат разбирать — не надо спрашивать никого — они сами не знают в большинстве случаев ДТК сначала скрутить, вынуть шомпол или извлечь пенал с принадлежностью — опять же смотри Первоисточник ( в данном случае Наставление по Стрелковому Делу). В МВД кстати Буквари читать не любят, ибо все ниибацца умные — дураки-то в Армии все. Результат такого подхода общеизвестен — «руки сжать в маленькие кулачки, а ногу ставить под большой удар барабана». Понимай как знаешь. Но это все лирика.
    Итак — что есть Букварь для КФ. Лично я считаю Букварем на моем уровне «Гайд». По нему есть много вопросов, но основное там прописано, от чего стоит толкаться. Листаем «Гайд» на главу про подготовленность, одновременно удерживая в голове определение КФ, которое гласит, что КФ — постоянно изменяемые (варьируемые) функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью. По мне так это определение должно стать определением для системы физической подготовки любого спецподразделения (читаем «спецподразделения» - держим в уме «любая силовая структура и экстренная служба»).
    А что там про подготовленность, кстати? Первый стандарт мы пропускаем — все 10 общефизических навыков совершенно однозначно важны для солдата. Причем их развитие для солдата гораздо более важно, нежели для менеджера по продажам, посещающего КФ-зал. 
    Переходим ко второму стандарту. Суть данного стандарта /модели состоит в том, что ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ПОДРАЗУМЕВАЕТ ЭФФЕКТИВНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ (ГОТОВНОСТЬ ВЫПОЛНИТЬ) ЛЮБОГО ВОЗМОЖНО ЗАДАНИЯ. Ничего не напоминает? К примеру в любом месте, в любое время, любую задачу? Весьма похоже, правда? 
    Немного разовью мысль.
    1. Готовность эффективно выполнить любое вообразимое задание. ЭФФЕКТИВНО выполнить понимаете? Или не понимаете? Это когда по ЛЮБОМУ НАДО ВЫПОЛНИТЬ! Если не выполнишь — может пиз-ц настать. Не в смысле последнего места на соревнованиях, а в том смысле, что тебя или кого-то другого, кто ждал от тебя помощи проводят под невеселую музыку.
    2. В этой модели используется понятие «The HOPPER — лотерейный барабан». «Представьте себе лотерейный барабан, в котором размещены номерки с бесконечным количеством физических комплексов без отборочного механизма, и что вас просят выполнить какой-то из этих извлеченных из барабана комплексов. 
    Угу. Такой барабан в Штабе группировки стоит — отвечаю. Обычно это так бывает — ближе к вечеру раздается звонок из Штаба, что завтра в шесть утра нас уже ждут на Г...ком мосту. А послезавтра в четыре утра ты уже надеваешь «броник», который снимешь часов через двенадцать. Потом, когда на профостморе рассказываешь про это врачу — он делает вид, что тебя не слышит. Ну и само собой в ходе БЗ присутствует самая-пресамая разнообразная физическая нагрузка — хер какой барабан такое сгенерирует.
    Таким образом — не хочу спорить кому такое вот разнообразие нужно в повседневной жизни, но что касается НАС — это более чем актуально. 
    Подводя итог — КФ должен стать основой физической подготовки в армии и спецподразделениях всех ведомств как минимум.
    Работа конечно должна быть проделана колоссальная и говорить об этом можно часами и даже наверное сутками, ломая леса копий в бесконечных спорах, но конкретно я, практикующий КФ боец специального подразделения, думаю именно так.
    Продолжение следует.



  4. Плюс +
    trener .. оценил Drew в Разгрузочный жилет   
    Хороший ник у товарища - емкий. Так и хочется все рассказать.
  5. Плюс +
    trener .. оценил Борец в Соревнования по кроссфиту среди подразделений специального назначения "Вежливая сила 2017"   
    В конце февраля прошли первые соревнования по кроссфиту среди подразделений специального назначения. Соревнования были организованы Министерством  обороны РФ и были приурочены ко  Дню ССО МО РФ. Принимала участие 21 команда из различных силовых ведомств. Команды состояли из четырех сотрудников.
    В упорнейшей борьбе призовые места распределились следующим образом:
    1 место- ЦСН "Сенеж" ССО МО РФ.
    2 место -ЦСН ФСВНГ "Витязь".
    3 место - ССО МО РФ "Куба-1".
    4 место - ЦСН ФСБ РФ Управление "А"-2.
    5 место - ЦСН ФСБ РФ Управление "А"-1.
    Полный фоторепортаж.
     
     





  6. Плюс +
    trener .. оценил Сан-Саныч# в Уничтожены бармалеи в Дагестане   
    Кучно...
  7. Плюс +
    trener .. оценил Ария в ТРИАТЛОН СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ-2016   
    источник
     
    В подмосковной Балашихе на базе Центра специальной подготовки «Витязь» прошли традиционные, девятые по счету, соревнования групп подразделений специального назначения — «Триатлон специального назначения». Этот турнир — комплексное испытание профессиональной подготовки сотрудников подразделений специального назначения.
    ШАНС ОПРОБОВАТЬ СВОИ СИЛЫ
    Триатлон не просто спортивное соревнование — все его этапы приближены к боевой работе участников первенства, насколько это возможно. Основатель этого уникального мероприятия — Герой России, Сергей Иванович Лысюк — задумал Триатлон как возможность показать сотрудникам спецподразделений, с чем они могут столкнуться в реальных боевых ситуациях при выполнении своих служебных задач.
    Ежегодный турнир — это, прежде всего, шанс опробовать свои силы, пусть и не в реальном бою, но в ситуациях, как говорится, «максимально приближенных». К тому же, Триатлон специального назначения — отличная площадка для встречи действующих сотрудников специальных подразделений из разных ведомств и служб. Здесь они могут обменяться опытом, узнать что-то новое и понять, над чем нужно работать, как правильно подбирать экипировку, готовить к боевой работе необходимое оборудование и снаряжение, и многое другое.
    К примеру, одна из команд, очень неплохо шедшая по турнирной таблице, потеряла много очков на одном из упражнений только потому, что рация, которой пользовался командир группы, оказалась не готова к работе в нужный момент.
    В боевой ситуации такая неприятность может привести к провалу операции или даже стоить жизни самим сотрудникам. Здесь же «тяжелые» получают уникальную возможность проработать такие вот, вроде бы «незначительные» мелочи и понять, на что нужно сделать акцент в реальной работе.
    В нынешнем году организаторы соревнований максимально «закрутили гайки» участникам. Еще на прошлом Триатлоне был введен лимит на время прохождения полосы — пять минут. В этот раз временные рамки были еще жестче — полосу нужно было пробежать не более чем за 4 минуты 20 секунд, а это очень-очень сложно! Достаточно сказать, что из семнадцати команд, приехавших на соревнования, семь не уложились в положенный лимит и были сняты с прохождения дальнейших этапов! Кто-кто, а уж эти парни знают, что такое отличная физическая форма.
    Помимо ужесточения временных рамок, каждый год организаторы вносят изменения в стрелковые этапы Триатлона, чтобы участники прошлого года не имели преимущества перед «новичками». Условия упражнений доводятся участникам непосредственно перед началом выполнения поставленной задачи. К примеру, в этом году значительно изменилось первое упражнение тактической стрельбы.
    Прежде всего, в противовес прошлому году работать спецназовцам предстояло не в темноте, а в условиях достаточно тусклого искусственного освещения. По условиям упражнения группа из трех человек находится в автомобиле, еще один участник занимает позицию за укрытием. Мишенная обстановка — условный дом, в котором засели террористы, а также женщины-шахидки, смешавшиеся с толпой. Естественно, вокруг полно «мирных».
    После сигнала судьи командир группы, находящийся в машине, достает одну из фотокарточек террориста, лежащих на торпедо автомобиля. Используя рацию, он дает целеуказания сотруднику, вооруженному пистолетом-пулеметом, который ведет огонь из укрытия. После того, как он поражает из пистолета-пулемета террориста, засевшего в доме, двое оперативников в машине должны уничтожить «шахидок» из пистолетов, идентифицировав их с помощью шарфов, надетых на каждую из них — поразить нужно лишь те, которые имеют шарф нужного цвета.
    Сложностей масса! Стрелок, работающий из-за укрытия, не знает свою мишень и должен руководствоваться лишь целеуказаниями командира — здесь проявилось и умение пользоваться связью, и навыки управления боевой группой. Стреляя, оперативник, вооруженный пистолетом-пулеметом, не имеет права выносить дульный срез оружия за пределы своего укрытия — так обычно действуют снайперы в реальной обстановке, чтобы не обозначить свою позицию.
    Также, кстати, должны вести огонь и «пистолетчики» — дульный срез пистолета не должен высовываться из окна или пересекать линию стекла автомобиля (стрельба велась через слегка приоткрытые боковые стекла). Ну и, естественно, сложность идентификации мишени. На тренировке это задание, может быть, и было бы проще выполнить, однако в условиях стресса организм начинает вести себя совсем по-другому, что не может не влиять на качество выполнения.
    КОМАНДНЫЙ ДУХ
    Специальная полоса препятствий, которую участники проходят вторым этапом, не претерпела особых изменений, кроме временных лимитов, о которых уже было сказано выше. И даже без изменений этот набор препятствий можно считать одним из самых сложных — тех, что когда-нибудь могут выпасть на долю сотрудника. Особенно, если учитывать, что практически весь день на улице стояла почти 30-градусная жара, которая буквально выжигала всех бегущих изнутри.
    Вся полоса препятствий сложна и травмоопасна. По земле участники практически не бегут, большинство препятствий на приличной высоте — от двух до десяти метров. Подобные условия вырабатывают у бойца постоянный контроль за обстановкой, ведь любая оплошность или ошибка может очень дорого обойтись.
    Хочу отметить три упражнения — они самые сложные, на них участники теряют больше всего времени. В первую очередь, это наклонная стена, на которую участники должны взобраться по веревке, помогая себе ногами, затем высоченная стена из покрышек, и, наконец, канат, протянутый на высоте пяти метров, по которому нужно было проползти около десяти метров.
    Эти упражнения очень сложны в физическом плане, но результат их прохождения зависит, прежде всего, от навыков. Участников, освоивших их, можно отличить с первых секунд — казалось, что для них все происходящее «проще простого». Однако это впечатление было обманчиво, ведь достигается такой результат только многолетними изнурительными тренировками. По тому, как команды-участницы проходили именно эти этапы, можно было предположить, кто из них окажется в лидерах по времени.
    Кстати, при прохождении этой полосы важны не только физические кондиции участников, огромную роль играет их командный дух. Командная работа и взаимная поддержка более чем важны! Несмотря на то, что каждый из офицеров был максимально измотан, в командах, прошедших полосу хорошо, был очень высок именно дух! Парни поддерживали друг друга, подсказывали, как лучше пройти упражнение, несмотря на то, что сами уже были измотаны до предела.
    Третий этап — выполнение упражнения тактической стрельбы во втором тире. По условиям соревнований перед началом штурмовая группа из четырех человек выстраивается в одну линию перед входом в коридор. По сигналу судьи первый оперативник из двойки, находящейся слева, поражает свои цели, после этого стрелковая пара продвигается в коридор и заходит в свой объем, поражая мишени, находящиеся там.
    После того, как первая двойка отработала свои мишени, вторая двойка проходит коридор и, заходя в свой объем справа, поражает там свои мишени. Как обычно, помимо «террористов» есть и «мирные». Мишени, которые необходимо поразить, сотрудники должны запомнить по фотографиям, которые им демонстрируются перед началом прохождения полосы. Адреналин и физическая усталость не должны помешать им идентифицировать свою цель, иначе — провал.
    И, наконец, четвертый этап — традиционная высотка. Боевая группа двумя парами штурмует здание, используя альпинистское снаряжение. Первая двойка должна поразить мишени на втором этаже вниз головой, вторая двойка отрабатывает первый этаж уже традиционным способом. Как и во всех упражнениях, время считается по участнику, пришедшему к финишной линии крайним.
    БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ТУРНИР
    В результате напряженной борьбы чемпионами Триатлона-2016, как и в прошлом году, стала команда СПБТ «Алмаз» МВД Республики Беларусь. Белорусы упорно не хотят отдавать заветный трофей и вот уже третий год подряд увозят золотые медали домой. Что и говорить — подразделение демонстрирует великолепный уровень физической, огневой и тактико-специальной подготовки.
     
    Второй стала одна из двух команд 604-го ЦСН «Витязь» ФСВНГ России. «Витязи» очень хорошо прошли все упражнения и до того момента, как на дистанцию вышли белорусские спецназовцы, были однозначными лидерами.
    Достаточно неожиданно в борьбу за лидерство вступила команда УСН СБП ФСО России. Шедшие только пятнадцатыми по порядку прохождения упражнений, эти парни едва не потеснили серебряного и даже золотого призера турнира. Спецназовцы Федеральной службы охраны показали как отличное владение своим оружием, так и великолепную физическую форму.
    Кроме того, сотрудников этого ведомства отличала отменная техническая оснащенность. Высокий результат команды ФСО темудивительнее, что эта структура вообще впервые участвует в Триатлоне, и первый блин не оказался комом!
    Говоря о программе проведения Триатлона, нельзя не отметить, что его организаторы постоянно стремятся расширить рамки данного мероприятия не только за счет изменений в самой соревновательной программе, но и с помощью дополнительного содержания. Уже не первый год в рамках «Триатлона специального назначения» проходит и достаточно обширная выставка различной продукции военного и двойного назначения.
    Но в этом году количество участников данного «раздела» было настолько велико, что им даже была выделена отдельная территория, разделенная на две площадки. Здесь можно было найти информационные стенды по тактической медицине, павильоны с униформой, оружейным тюнингом, сувенирной продукцией и даже с оборудованием для дайвинга.
    Особенно впечатлил тот факт, что участие в Триатлоне для компаний, представляющих свою 
    продукцию, абсолютно бесплатное. Это очень выгодно отличает данное мероприятие от тематических выставок, где стоимость крупных площадок доходит до миллиона рублей. А здесь практически получается военно-тактическая 
    «идиллия»: компании-производители без каких-либо финансовых затрат могут продемонстрировать свой продукт самой, что ни на есть, целевой аудитории. Спецназовцы, в свою очередь, могут ознакомиться с образцами той экипировки и снаряжения, которые необходимы им в работе.
    Помимо выставочной части в рамках турнира уже не первый год проходят и семинары, где производители могут на практике продемонстрировать качество своего продукта.
    Значение таких мероприятий сложно переоценить. Остается только сказать большое человеческое спасибо организатору этого уникального мероприятия, легендарному Сергею Ивановичу Лысюку, который, возглавляя ветеранский резерв Сил специального назначения РФ, остается «ангелом-хранителем» и идейным вдохновителем и для действующих сотрудников специальных подразделений! 
     

    Герой России Сергей Лысюк  
    Фотографии


     
  8. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Влад_pseudo в Коммерческие псевдоспецназовцы   
    вот и старшие товарищи помогли. 
     
     
  9. Плюс +
    trener .. оценил Drew в размещение снаряжения   
    Полицейские подразделения ФРГ поднятые по тревоге.

  10. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Сан-Саныч# в Национальная гвардия РФ   
    Где-то 30% личного состава упразднённой службы спецпроверку не прошли в МВД, просто сказали:"Вам ОТКАЗАНО"!!! И все ждут штатки,что опера, что парни из 'Грома'.
  11. Плюс +
    trener .. оценил злыдень в Немного "чёрного юмора" (на тему "майдана" и прочих "цветных" революций)   
    Нашёл в "сети".
    "Днепропетровск переименован в "Днепр". Жители Херсона сильно напряглись..."
  12. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от johnsn в Война в Сирии   
    Они походу дела по птичкам стреляли
  13. Плюс +
    trener .. оценил Drew в Нож для самообороны   
    Не плохая книга на русском языке. Может кто узнает что-нибудь новое для себя.
     
    Knives_for_self-defense.pdf
  14. Плюс +
    trener .. оценил Drew в Каталоги элитного снаряжения   
    Может кому пригодится - каталоги буржуйской экипировки и снаряжения. Хорошо использовать для справки. Для знатоков и ценителей смотреть и облизываться))
    Все каталоги в формате PDF.
    5.11_catalog.pdf
    CRYE_PRECISION_2016_product_guide_web.pdf
    2015_Propper_Full_Line_Catalog.pdf
    Arcteryx_LEAF_Catalogue_2015.pdf
    CRYE_PRECISION_2014_PRODUCT_GUIDE.pdf
    CRYE_PRECISION_2015_PRODUCT_GUIDE.pdf
    LBT_VI_Web.pdf
    LBTINC_Vol_VII.pdf
    Magpul_Catalog_2016.pdf
    S_amp_S_Precision_Catalog_2016.pdf
    2014_Ops-Core_Catalog.pdf
    2015_Ops-Core_Catalog.pdf
    MIL_amp_LE_Catalogue2014_ENG.pdf
    2016_master_catalog_tci_56-67.pdf
  15. Плюс +
  16. Плюс +
  17. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от brodiaga в Сотрудник московского ОМОН погиб во время тренировки по высотной подготовке   
    Странно, страхующих нет, если бы были успели бы спасти.
    Видео
  18. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Ария в Национальная гвардия РФ   
    Много и 'не наших' людей ,во всех слоях общества к тому же,которые хотят раскачать 'лодку' . Болотная тому пример.
  19. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Socol218 в Национальная гвардия РФ   
    Боятся Майдана,собрали всех под одним командованием и репетируют!
  20. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Yamato в В Белоруси скачут выше?   
    Если брать во внимание местонахождения Януковича ,думаю в Смоленск.
  21. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Ария в Задержание украинского шпиона СБУ, подготовленного ЦРУ   
    Расстрелять 

  22. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Ария в Задержание украинского шпиона СБУ, подготовленного ЦРУ   
    Расстрелять 

  23. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Ария в Задержание украинского шпиона СБУ, подготовленного ЦРУ   
    Расстрелять 

  24. Плюс +
  25. Плюс +
    trener .. получил плюс к репутации от Yamato в В Белоруси скачут выше?   
    Если брать во внимание местонахождения Януковича ,думаю в Смоленск.
×