Jump to content

Recommended Posts

Ввел в тренировку упражнения с железом, показанные в ролике.
Замечательно.
В совокупности с другими упражнениями, данные спец. развивающие упражнения достойно заняли свое место.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

это СФП для мордобоя, так что не для всех.
мне лично "восьмерки" с гирями от Николая(ВДВ) нравятся больше, чем покрышка.
ну ладно, просто у меня в зале нет покрышки))) и кувалды))
да и не надо: гиревые "восьмерки" успешно ее заменяют.
плюс еще делаю броски медбола в пол, стену и т.п. тоже на "взрыв".

кстати: кто в Москве живет, если есть желание, зайдите на тренировку. адрес на сайте


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

хорек пишет:

делаю броски медбола в пол, стену и т.п. тоже на "взрыв".

Хорек, освети пожалуйста, что такое медбол и как проводятся броски? Это по типу: толкания ядра?

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

медбол (медицинбол) - подобие набивного мяча
наберите в ютьюбе "Medicine Ball"
http://www.youtube.com/results?search_type...e+Ball&aq=f
сразу вылезает много роликов с ним

я делаю:
- бросание медбола из-за головы в пол перед собой (по биомеханике напоминает битье кувалдой по покрышке)
- метание медбола в стену из фронт. стойки, левосторонней, правосторонней и т.п. (действительно, похоже на толкание ядра, идет имитация удара, нужен взрыв)
- бросание медбола за спину (как можно дальше)


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

хорек пишет:

это СФП для мордобоя, так что не для всех.
мне лично "восьмерки" с гирями от Николая(ВДВ) нравятся больше, чем покрышка.
ну ладно, просто у меня в зале нет покрышки))) и кувалды))
да и не надо: гиревые "восьмерки" успешно ее заменяют.
плюс еще делаю броски медбола в пол, стену и т.п. тоже на "взрыв".

кстати: кто в Москве живет, если есть желание, зайдите на тренировку. адрес на сайте

Ну ВЫ эстэт, батенька. В ЗАААААААААЛЕ. На даче мля, на свежем воздухе. Кувалдочкой по всем че ни попадя, практически все те же движения что и с ентим мячиком :)

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

По поводу "Medicine Ball" понятно.
В принципе, пока не исполнилось 19-20 лет., с большими весами не надо злоупотреблять. Скелет растет и т.д. Акцент лучше делать на работу с собственным весом, на скорость, ловкость, гибкость и т.д. Вот только с кувалдой надо осторожно. Тут вроде пояснять не нужно susel.gif


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

филин 1810 пишет:

Ну ВЫ эстэт, батенька. В ЗАААААААААЛЕ. На даче мля, на свежем воздухе. Кувалдочкой по всем че ни попадя, практически все те же движения что и с ентим мячиком :)

простите великодушно, но "дачи мля" не нажил пока...
и еще поясните, будьте так любезны: вы таки що, предлагаете тренироваться только по выходным? я хоть и, как Вы изволили заметить, эстет, но тренироваться предпочитаю ежедневно.
или Вы подразумеваете, что на даче надо жить круглый год?действительно,там же кувалда,едрен батон))

как там у классика?
не быть тебе в Москве
не жить тебе с людьми
подалее от этих хватов
в деревню, к тетке
в глушь, в Саратов))

вообщем, восьмерки гирей и медицинбол успешно заменяют мне кувалду. МНЕ заменяют.
а ежели кому не нравится - кувалду в студию. dur.gif

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Мдяяяяяя. В тяпницу вечером с юмором туговато! <_<
Какая разница чем тренировать организм! Да хоть бревна кидай, хоть в спортзале разминайся. Главное результат. Ежели чел хочет держать форму, найдет - где, чем и когда. А если пивко и телеящик лежа на диване ближе, то слепит себе любимому сотню причин не заниматся.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Зарегистрируйтесь или войдите для ответа

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе, чтобы оставить сообщение

Зарегистрироваться

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это легко!

Создать новый аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Входите.

Войти

  • Тему читают:   0 пользователей

    Никто из зарегистрированных пользователей не просматривает эту страницу.

×