Jump to content
GO4A01

бег на 100 метров-как улучшить результат?

Recommended Posts

мне через 2 недели сдавать физ-ру в ВУЗ.
как можно до максималки увеличить скорость прохождения дистанции?


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

GO401 пишет:

как можно до максималки увеличить скорость прохождения дистанции?

Бежать быстрее.

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest прапор-59

GO401 пишет:

мне через 2 недели сдавать физ-ру в ВУЗ.
как можно до максималки увеличить скорость прохождения дистанции?


За две недели не реально добиться серьезного результата...

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

прапор-59 пишет:

За две недели не реально добиться серьезного результата...

Почему же? А скипидар в задницу? :rolleyes:

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

GO401 пишет:

мне через 2 недели сдавать физ-ру в ВУЗ.
как можно до максималки увеличить скорость прохождения дистанции?

за 2 недели??? если только техникой старт\бег. Только без фанатизма :D шоб хуже не стало...

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:
Guest прапор-59

Кик правильно сказал, в точку :D , самый действенный метод при сложившейся ситуации, сразу резонный вопрос- а раньше, то где были? :huh:


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

прапор-59 пишет:

Кик правильно сказал, в точку :D , самый действенный метод при сложившейся ситуации, сразу резонный вопрос- а раньше, то где были? :huh:

РАНЬШЕ-выпускной,день молодежи,день конституции....ну и так далее а до этого я бегал лучше всех в классе blush.gif а вчера пробежал на время и просто ОХ....ел.


кик пишет:

Почему же? А скипидар в задницу? :rolleyes:

ЕСли не помогут тренеровки воспользуюсь данным советом)))))))))))))))) :D

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

GO401. Попробуй 30-40 метровки с прекрепленными авто покрышками к поясу. Т.е. 2-3 покрышки лежат на земле (асфальте). От покрышек идет веревка (трос) длиной метра 3, другой конец которой закрепляешь у себя на пояснице.
И.п. положение низкого старта, веревка между тобой и покрышками натянута.
Дистанция 30-40 метров с задачей: достигнуть максимального ускорения на первых 5-10 метрах.
Не менее 10 повторов.


Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:


За две недели не реально добиться серьезного результата...

Та НЕФФИГА!!!!!!!!
СДАЛ С НЕУД на ОТЛИЧНО!!!1


Угу, или стручок жгучево перцу вместо ректальной свечи. Главное дистанцию не увеличить

КЛЕВЫЙ совет но после стометровок с пакрышками не понадобился!


РАНЬШЕ-выпускной,день молодежи,день конституции....ну и так далее а до этого я бегал лучше всех в классе <img src='http://www.spec-naz.org/forum/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/blush.gif' class='bbc_emoticon' alt=':blush:' /> а вчера пробежал на время и просто ОХ....ел.



ЕСли не помогут тренеровки воспользуюсь данным советом)))))))))))))))) :D

СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!!!
я ПОСТУПИЛ В ЛГУВД!!!!!!!!!!

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:


Та НЕФФИГА!!!!!!!!
СДАЛ С НЕУД на ОТЛИЧНО!!!1


КЛЕВЫЙ совет но после стометровок с пакрышками не понадобился!


СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!!!
я ПОСТУПИЛ В ЛГУВД!!!!!!!!!!

а ВЕДЬ ХОТЕЛ В АРМИЮ В СпН ГУР-но видать не судьба((((((((

Поделиться


Ссылка на пост
Поделиться на этих сайтах:

Зарегистрируйтесь или войдите для ответа

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе, чтобы оставить сообщение

Зарегистрироваться

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это легко!

Создать новый аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Входите.

Войти

  • Тему читают:   0 пользователей

    Никто из зарегистрированных пользователей не просматривает эту страницу.

×